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【 從頭到腳吃對食物！解鎖 ＃身體營養地圖，一次看懂你缺什麼 】
【 從頭到腳吃對食物！解鎖 ＃身體營養地圖，一次看懂你缺什麼 】 資深營養師 #呂美寶 說：「你吃下去的每一口，都是在向身體傳遞訊息。」 食物中許多的營養素，即使不直接提供能量，卻能夠影響基因表現、調控發炎反應，甚至會決...
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山藥雙蔥雞白湯／「雙蔥」加1物煮湯超厲害！增加血管彈性、防腦中風
轉載於: 健康2.0 2025/12/12 16:43 更新朱育嫻主編整理 https://youtube.com/watch?v=nMp4abiccls%3Fenablejsapi%3D1 天氣一冷，就想喝碗...
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飯後想睡，一睡就幾小時？恐是身體出狀況！4件事改善飯後嗜睡
轉載於:健康2.0 https://health.tvbs.com.tw/tcm/356324?utm_medium=health_fb_cmtpic&fbclid=IwY2xjawO03DNleHRuA2Flb...
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孩子為什麼愈長大愈講不聽？心理師曝破解親子溝通困境祕訣
轉載於健康2.0 孩子為什麼愈長大愈講不聽？心理師曝破解親子溝通困境祕訣 郭庚儒 整理 ｜ 2025/03/29 08:08字體放大 「請問要怎樣才能跟青春期的孩子溝通啊？為什麼他愈大愈講不...
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腎臟名醫強烈推薦！咖啡＋1物好處翻倍 肝臟、腎臟、血糖都變好了
腎臟名醫強烈推薦！咖啡＋1物好處翻倍 肝臟、腎臟、血糖都變好了 羅以容 整理 ｜ 2025/05/07 15:58 黑咖啡具有抗氧化、抗發炎、促進代謝的作用。近年多項研究指出，適量飲用黑咖啡...
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秋冬肌膚乾癢，強化保濕的護膚飲食秘訣，還助清除發炎自由基
轉載於 : 康健雜誌 2023.11.20 文 / 好食課 （專業營養師團隊） 出處 / 好食課 這幾天氣溫急轉直下，除了要小心別著涼，許多人也感受到皮膚乾燥、口渴。對治療期間的癌友來說，治療副作用本就容易讓皮膚乾癢、脫...
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身體發出的警訊
身體發出的警訊這張身體檢查表，在養生群裡傳瘋了，不用抽血不用化驗，對著這張表，一查就知道自己缺什麼。醫院所有科室，無數專家醫生整理出來的，一定要轉發分享出去，讓家人朋友收藏起來備用。頭髮白~缺葉酸；頭髮黃~缺蛋白；頭髮稀...
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掌握黃金4原則 吃居酒屋也不怕胖！醫教你居酒屋專用211餐盤飲食法
https://health.tvbs.com.tw/nutrition/340686?fbclid=IwAR1z5FM_uoQvdpscme8xAbTHJ-fUEYJOFwmHhxUiQpLvt2phZe-8m0rq8...
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